在应用里，给自己设一个上限

这里每一样工具都在设定的那一刻生效，没有一样需要附上理由。存款限额、时长提醒、几天的冷静期，或者彻底的自我排除，都在应用里的一个对话中设好，客服也可以替你设。账户须年满 18 岁。

你可以给自己的账户设的限额

存款限额限制每天、每周或每月能存进去多少，而且它在收银台生效，在你连支付方式都还没选的时候就已经在管。亏损限额对净亏损做同样的事。时长提醒会按你挑的间隔打断游戏。

把任何一项收紧都立刻生效。放宽一项要等二十四小时，这是故意的，好让这个决定永远不会在一轮游戏的中途做出。这里的每位玩家都能把三项都设上，而且一项都不花钱。

时长提醒在手机上长什么样

它是一张盖在屏幕中间的卡片，上面写着你玩了多久，以及这段时间里余额走了多少，是涨是跌，用令吉写。你没法靠点旁边把它打发掉：唯一的控件是一个确认。

在手机上这件事比在电脑上更要紧，因为手机上的一轮游戏是没有边界的。不确定要挑多久的话，就设三十分钟，应用还做了些什么都写在TPOWER 应用上。

停几天，或者就此停住

冷静期会在你选定的一段时间内关闭账户的游戏功能，余额原封不动留着。自我排除走得更远：它关闭账户、停掉所有通知，而且不能靠开口要求撤销。

两者都不影响已经在余额里的钱，也都不会取消已经排进队列的提款。客服在你办别的事会用的同一个对话里就能设好任何一项，没有人会问你为什么。不要试图靠继续玩把输掉的赢回来；那是唯一值得为它停下来的模式。

赌场以外的求助管道

如果玩这件事已经不再像是一个选择，去跟不是我们的人谈谈。Befrienders Malaysia 全天候接听电话，GamCare 与 GambleAware 都在网上提供免费的自我评估工具和咨询途径。

你账户上的事不必先处理完，也不必关掉什么才能打那通电话。想回来的时候，渠道在联系 TPOWER，账户会在你离开时的地方等着。